星期一放学之后，咚咚鼠（祭音）直接和陆夏去了网球训练场，这时候训练场上乔晨和贺兴隆两个人正在对打，另一边是卓治和张百扬，只见张百扬打出去的球，直接被卓治的飞燕还巢给打回来了。
卓治看着没有接住球的张百扬说道：“今天的蛇球还是不够啊。”
张百扬毫不服气的说道：“那我就使出百分之八十的力量。”
卓治：“最好是百分之百。”
陆夏这边，严智明对着陆夏认真的说道：“陆夏……。”
“Flame up!飞燕还巢！！”只是话还没说出口，就被跑过来的唐佳乐给打断了，严智明看了一眼跑过去的唐佳乐，无奈的叹了口气，压下了心里面的怒气，继续说道：“你需要练习如何平衡膝关节上的压力，当你使用单脚小跳步的时候，大部分的压力都在一只脚上，所以你必须逐步加强，另一只脚上的力量训练
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